拉肚子上吐下瀉拉稀水怎么辦
拉肚子上吐下瀉拉稀水需要及時(shí)補(bǔ)液防脫水，輕癥可口服補(bǔ)液鹽調(diào)理，嚴(yán)重需就醫(yī)。常見原因包括病毒感染、細(xì)菌感染、食物中毒或飲食不當(dāng)。
1. 補(bǔ)液防脫水
電解質(zhì)紊亂是腹瀉嘔吐的主要風(fēng)險(xiǎn)。口服補(bǔ)液鹽（如口服補(bǔ)液鹽Ⅲ）能快速補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，每腹瀉一次補(bǔ)充100-200毫升。米湯、淡鹽水或稀釋的蘋果汁也可臨時(shí)替代。避免飲用含糖飲料或牛奶，可能加重腹瀉。
2. 調(diào)整飲食
急性期選擇低渣易消化食物，如白粥、面條、饅頭。癥狀緩解后逐步添加香蕉、蘋果泥、土豆等富含鉀的食物。避免高脂、辛辣、生冷食物，減少腸道刺激。
3. 藥物干預(yù)
蒙脫石散可吸附腸道毒素，保護(hù)黏膜；益生菌（如雙歧桿菌、乳酸菌）幫助恢復(fù)腸道菌群平衡；洛哌丁胺適用于非感染性腹瀉，但細(xì)菌或病毒感染時(shí)禁用。
4. 識(shí)別危險(xiǎn)信號(hào)
血便、持續(xù)高熱、意識(shí)模糊、尿量減少提示嚴(yán)重脫水或細(xì)菌性痢疾，需立即就醫(yī)。嬰幼兒、老人或慢性病患者腹瀉超過24小時(shí)無改善也應(yīng)就診。
腹瀉期間注意休息，避免交叉感染。便后洗手，餐具消毒。多數(shù)急性腹瀉3-5天自愈，保持水分?jǐn)z入是關(guān)鍵。
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