現在先進(jìn)的檢查技術(shù)為了解決精子質(zhì)量問(wèn)題提供了便利的條件，如果男性想知道自己的精子是否健康，可以選擇有正規資格的專(zhuān)業(yè)醫院進(jìn)行檢查，如果精液精子確實(shí)有病的話(huà)也必須立即治療。

精子質(zhì)量是決定男性是否具有生育能力的最重要條件，許多男性因精子問(wèn)題不育。

精子質(zhì)量專(zhuān)家建議男性在正規醫院進(jìn)行相關(guān)檢查。檢查是最正確的，進(jìn)行檢查時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)。

一、精液顏色

正常健康的男性精液顏色為灰白色，男性精子出現其他顏色、乳白色或黃綠色等，可能是疾病引起的，精子顏色出現異常時(shí)應注意。

二、精液的數量

正常精液的數量至少為2ml，男性精液多馀的7ml也有問(wèn)題，同時(shí)男性精液不足2ml的精液量過(guò)少，對生育有一定的影響，長(cháng)時(shí)間出現的話(huà)精液可能會(huì )變少，所以建議注意。

三、精液液化狀況

健康的男性在正常情況下，在精囊凝固酶的作用下變成膠凍狀，15~30分鐘在前列腺液化酶的作用下變成液體，這是精液液化。男性注射精液30分鐘后，精液仍不液化是異常的，應注意限制精子的運動(dòng)能力，影響生育。

提高性功能，男性貓步“走著(zhù)瞧”

模特在T形臺上走的“貓步”，其特點(diǎn)是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線(xiàn)上。據專(zhuān)家介紹，走貓步時(shí)，不僅能增強體質(zhì)，緩解心理壓力，還能在姿勢上形成一定幅度的扭腰，對人體會(huì )陰部起到一定程度的擠壓和按摩作用。

人體會(huì )陰部有會(huì )陰穴，中醫認為會(huì )陰穴是任脈，是任督二脈的交匯點(diǎn)。按這個(gè)穴位不僅有利于泌尿系統的保健，還有利于身體整體的疾病去除。

男性每天抽出一定的時(shí)間走貓步，可以補充腎臟，增強功能。另外，扭腰不僅能保持陰部肌肉肉的張力，還可以改善骨盆的血液循環(huán)，對男性來(lái)說(shuō)可以預防和減輕前列腺炎的癥狀，女性可以減輕骨盆的充血，緩解腹部的下落感和疼痛感。

另外，每天做腹部提肛也是提高功能的好方法之一，對恥骨尾骨肌肉的鍛煉非常有效，同時(shí)可以減少骨盆的充血。