糖尿病能不能喝玉米粥？玉米粥可代替大米粥作為糖尿病主食
關(guān)鍵詞：#糖尿病
糖尿病患者能吃玉米粥。
糖尿病患者宜吃低升糖指數、高膳食纖維、高維生素的食物，并適量補充蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，不宜吃高糖、高鹽、過(guò)于油膩的食物，還要限制飲酒等。
雖然玉米粥的碳水化合物含量較高，但其升糖指數、鈉含量及脂肪含量都比較低，能量相對適中，同時(shí)含有一些維生素、礦物質(zhì)等。糖尿病患者可用玉米粥來(lái)代替大米粥、小米粥等作為主食，不僅能夠獲得充足的熱能，還利于控制血糖水平。
玉米粥營(yíng)養成分（每100g含量）
升糖指數
51
低
碳水
13.2(克)
中
能量
62(千卡)
中
脂肪
0.3(克)
低
鈉
3(毫克)
低
維生素E
0.07(毫克)
低
鉀
27(毫克)
低
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)
鮮黃瓜、茄子、西紅柿、苦瓜
慎食食物
肉蛋奶主食零食類(lèi)飲料類(lèi)油炸食物腌制食物
豬肥肉、豬油、豬大腸、雞肝
更多建議
糖尿病患者在進(jìn)行飲食調理的同時(shí)，還應養成良好的生活習慣，并注意調節心情、進(jìn)行自我監測、遵醫囑規范治療及定期復查，以促進(jìn)疾病的恢復。具體措施如下：
1、保證規律作息，避免熬夜，注意勞逸結合，不要過(guò)度勞累。
2、在身體情況允許的條件下，適當進(jìn)行體育運動(dòng)，以促進(jìn)機體代謝，維持健康的體重。
3、保持輕松、愉快的心情，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。
4、遵醫囑定時(shí)、定量用藥，不可擅自加減劑量，以免出現低血糖等不良情況。
6、定期到醫院檢測糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白，每年進(jìn)行一次眼底檢查，以便及時(shí)了解糖尿病的病變情況。
5、患者應在醫生指導下，學(xué)會(huì )在家監測血糖水平，包括空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖等，如有異常及時(shí)到醫院就診。
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