今年春節正好是金豬年，很多人都想要豬寶寶。那么，準媽媽應該怎樣度過(guò)春節呢？2月15日，海南婦產(chǎn)專(zhuān)家為準媽媽開(kāi)出了六大配方。

適量外出

可以訪(fǎng)問(wèn)親戚朋友，外出玩耍，但適量外出。乘車(chē)時(shí)請系好安全帶。安全帶的對角部分從乳房的中間沿著(zhù)肚子的邊緣向下移動(dòng)，固定在腹部的一側的大腿安全帶必須從隆起的腹部下橫穿大腿固定在大腿部，而不是腹部，安全帶必須盡量緊貼身體。

正常作息

準媽媽需要多休息，不要利用暫時(shí)的人多熱鬧，沉迷于節日夜生活。

適當運動(dòng)

可以做家務(wù)，也可以做孕婦健身操，但最佳運動(dòng)是輕松步行，可以隨時(shí)開(kāi)始，可培養生產(chǎn)所必須的體力，又能燃燒脂肪預防體重增加，血液循環(huán)也會(huì )變好，能防止浮腫。每天走路最好是20~30分鐘，但在胎兒穩定的15周前，根據自己的情況，感到腹部腫脹的話(huà)必須馬上休息，或者稍微放慢走路的速度，不會(huì )給身體帶來(lái)負擔。經(jīng)常戶(hù)外活動(dòng)，因為孕婦需要更多的鈣來(lái)保證自己的骨骼系統的健壯和胎兒的骨骼發(fā)育。

合理飲食

不要吃太油膩食物，不過(guò)量進(jìn)食，增加蔬果的分量，減少糖分的攝入。黃瓜和西紅柿是個(gè)好選擇，有時(shí)食欲強，吃，飽，補充水分和維生素，沒(méi)有增加體重的煩惱。不要喝酒和濃茶、咖啡因飲料，最好的飲料是白開(kāi)水。純天然果汁、酸奶、豆漿或菌湯、魚(yú)湯等。

注意服裝

準媽媽注意服裝溫暖，室溫穩定，起居避免感冒、感冒、發(fā)燒，這些癥狀不僅會(huì )傷害胎兒發(fā)育的中樞神經(jīng)系統，還會(huì )引起嚴重流產(chǎn)、畸形等。盡量少去公共場(chǎng)合，避免交叉感染。

勿湊熱鬧

胎兒對周?chē)穆曧懱貏e敏感，如果孕產(chǎn)婦靠近巨大的聲響場(chǎng)所，特別是爆竹發(fā)出的短暫轟鳴聲容易影響胎兒的神經(jīng)系統發(fā)育。即使孕產(chǎn)婦捂著(zhù)耳朵，聲波也可通過(guò)腹部傳導到宮內，影響胎兒的腦部發(fā)育，嚴重者易使新生兒患上聲音恐懼癥，需要長(cháng)期治療才能康復，給新生兒的成長(cháng)造成不必要的損害。

煙花爆竹的聲音不會(huì )引起準媽媽早產(chǎn)，也不會(huì )引起先天性耳聾，但最好不要去燃放場(chǎng)所。如果準媽媽想看的話(huà)，可以選擇安全無(wú)巨大聲音的場(chǎng)所。