吃加工肉類(lèi)警惕直腸癌的襲擊
加工肉類(lèi)攝入過(guò)多可能增加直腸癌風(fēng)險。世界衛生組織國際癌癥研究機構將加工肉類(lèi)列為1類(lèi)致癌物，主要與其中含有的亞硝酸鹽、多環(huán)芳烴等致癌物質(zhì)有關(guān)。直腸癌的發(fā)生通常與遺傳因素、慢性腸道炎癥、不良飲食習慣等多種因素相關(guān)，早期可能表現為排便習慣改變、便血、腹痛等癥狀。
加工肉類(lèi)在腌制、熏制等過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在人體內可轉化為亞硝胺類(lèi)化合物，這類(lèi)物質(zhì)具有明確致癌性。長(cháng)期大量攝入加工肉類(lèi)會(huì )導致腸道黏膜持續受到致癌物質(zhì)刺激，增加細胞突變概率。直腸作為消化道的末端器官，更易蓄積這些有害物質(zhì)。除加工肉類(lèi)外，低纖維飲食、缺乏運動(dòng)、肥胖等因素也會(huì )協(xié)同增加直腸癌風(fēng)險。
為降低直腸癌風(fēng)險，建議控制加工肉類(lèi)攝入量，每周不超過(guò)500克。日常飲食應增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入，這些食物富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和減少致癌物停留時(shí)間。保持規律運動(dòng)習慣，每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)。40歲以上人群建議定期進(jìn)行腸鏡檢查，特別是有家族史或長(cháng)期腸道不適者更應重視篩查。出現持續便血、排便習慣改變等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫檢查。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：包皮縮不回去怎么辦
