秋天是慢性咽炎的高發(fā)期，要多加注意。那么飲食上有哪些方法可以在干燥的秋季預防慢性咽炎呢？在這里，我們推薦秋天能烹飪慢性咽炎的食譜。

秋季慢性咽炎吃什么好

蔬菜花:蔬菜花含有豐富的維生素類(lèi)物質(zhì)，每200克新鮮蔬菜花能為大人提供一天所需維生素a的75%以上。中醫素有色白入肺的說(shuō)法，秋天是呼吸道感染多發(fā)的季節，白菜花確實(shí)是適合慢性咽炎患者吃的保健蔬菜。

芹菜:芹菜，性涼，味甘無(wú)毒，平肝健胃，蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素c、氨基酸等豐富。芹菜能興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，防治慢性咽炎并有祛痰作用。

豆芽:豆芽葉綠素可預防慢性咽炎、直腸癌，大幅減少乳酸堆積，有助于消除疲勞。中醫認為，豆芽味甘涼，具有清熱解毒化痰、利濕通下的作用，適合慢性咽炎患者食用。生菜:生菜中的鉀有助于促進(jìn)排尿，對高血壓和心臟病患者有很大幫助。另外，秋天喜歡咳嗽的人，多吃生菜也能平咳。

白菜:白菜，味苦寒，通腸利胃。白菜含有維生素c和鈣，含有磷、鐵、胡蘿卜素和維生素b等。另一種白菜，即白菜，常吃有益于心腎、健脾胃，對慢性咽炎的預防有化痰的效果。

除此之外，還有一些調理慢性咽炎的食譜推薦給大家。

秋季慢性咽炎的3款食療方

芝麻紅糖粥：選用芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時(shí)，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。這種粥香味鮮美，適用于肝腎不足、頭暈目眩、肺干咳、咽干等癥狀。

枸杞粥:選擇優(yōu)質(zhì)枸杞子15克，糯米150克。把糯米、枸杞子分別清洗干凈，加水放半小時(shí)，用文火煮粥即可。每天吃一碗。具有滋陰潤喉的功效，適用于慢性喉炎、喉干者。

荸薺蘿卜汁：用荸薺、鮮蘿卜各500克。將菱角洗凈去皮，新鮮蘿卜洗凈切塊，與攪拌機混合成汁。每天喝幾杯汁，連續服用3~5天?？汕鍩崂?，開(kāi)音化痰。適用于喉嚨腫痛、聲音嘶啞、眼紅等癥狀。

秋季慢性咽炎喝什么茶好

大海生地茶：胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶適量。用藥放在熱水瓶里，用沸水提取半瓶，蓋子悶15分鐘左右，不拘泥次數，經(jīng)常喝茶。根據患者的飲用量，每天2~3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于肺陰損失者，聲音嘶啞，語(yǔ)言多的話(huà)喉嚨會(huì )癢或咳嗽。肺陰不足，虛火夾實(shí)的慢性喉炎兼大便干燥者，最好使用。

橄欖:橄欖3克，胖海3張，綠茶3克，蜂蜜1勺。把橄欖放入清水中煮一會(huì )兒，提取胖海和綠茶，蓋一會(huì )兒，加入蜂蜜調整，慢慢喝。每日1～2劑。功能清熱解毒，利咽潤喉。主治咽喉干燥不舒，或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者。

桑菊杏仁茶：桑葉10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖適量。搗碎杏仁后，與桑葉、菊花、冰糖一起放入保溫瓶中，加入沸水提取，約15分鐘后，可以喝茶，邊喝邊加熱水，每天加入1劑。功能清熱疏風(fēng)，化痰利咽。適用于咽炎和外感者。

如果有慢性咽炎，秋天不要錯過(guò)以上的食療方哦。