更年期綜合征應(yīng)該如何飲食？更年期綜合癥患者日常需要這樣調(diào)理
更年期綜合征的出現(xiàn)對(duì)女性朋友有危害性，特別是異常發(fā)生后，我們必須立即對(duì)癥治療，日常生活中的飲食烹飪也很重要。
更年期綜合征治療
1、精神心理治療:心理治療是閉經(jīng)期綜合征治療的重要組成部分，可輔助谷維素、地西攀(穩(wěn)定)等自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)藥物。維生素B6、復(fù)合維生素B、維生素e、維生素a等也可以服用。鼓勵(lì)患者精神，消除疑慮，樹(shù)立信心，促進(jìn)健康康康康復(fù)，建議患者采取以下措施延緩心理衰老。
2、激素替代療法(HRT):閉經(jīng)期綜合征主要是卵巢功能衰退，雌激素減少，HRT是解決這個(gè)問(wèn)題的臨床醫(yī)療措施，科學(xué)、合理、規(guī)范的藥物和定期監(jiān)測(cè)，HRT的有益作用超過(guò)了潛在的危害。
3、藥物治療:癥狀顯著的女性，根據(jù)醫(yī)生的指示，口服乙酚0.25~0.5毫克，每天一次，連續(xù)20天男性口服甲基睪酮5毫克，每天3次，連續(xù)30天，肌肉注射丙基睪酮25毫克，每周2次，連續(xù)30~60天臉發(fā)熱變紅，手麻，頭暈時(shí)，可以口服谷維素，每天3次，每次1~2片，可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。精神興奮不安者，給予鎮(zhèn)靜劑，如巴比妥、氯丙嗪、睡前服用。中醫(yī)認(rèn)為，更年期綜合征蛆可以補(bǔ)益肝腎，平衡陰陽(yáng)，用兩仙湯減少。偏陽(yáng)虛者用仙茅、仙靈脾、當(dāng)歸、生白芍、戟天、知母、黃柏；偏陰虛者，上面有龜板、生地、玄參、天冬、麥冬等頭暈、耳鳴者、枸杞、女貞子失眠、心悸者、柏子仁、棗炒、珍珠母、五味子等。此外，還應(yīng)用養(yǎng)心安神類(lèi)中藥，如柏子養(yǎng)心丸、補(bǔ)心丹、安神丸等。本病基本病理在腎，但絕不能忽視脾。只有后天之本脾氣旺，才能腎氣充。凡脾虛納呆者，應(yīng)先健脾胃，或在補(bǔ)腎的同時(shí)，佐以健脾醒胃藥，以提高治療效果。
4、針灸療法：取大椎、關(guān)元、氣海、中脘、腎俞、合谷、足三里、曲骨、印堂等穴。每次選用3～4次只補(bǔ)不瀉，留針二十分鐘，每日或隔日一次，4～6次為一療程。
更年期綜合癥的食療
1、枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。炒鍋加入豬油加熱，加入肉絲和竹筍絲炒至熟，加入其他調(diào)味料即可。每天一次。適用于頭暈、煩躁、經(jīng)血量多、顏色暗、手腳心熱等。
2、面料黃精粥:面料、黃精、粳米各30克，首先用2味水煎渣取汁，用藥汁煮粳米粥食用。每天一次。適應(yīng)證是一樣的。
3、棗粥:棗仁30克，粳米60克。洗凈酸棗仁，水煎取汁，與粳米共煮成粥，每日1劑，連服10日為1個(gè)療程。適用于更年期精神異常、喜怒無(wú)度、面色無(wú)華、食欲不佳等癥狀。
更年期綜合征患者日常烹飪
1、定期進(jìn)行婦科檢查，注意外陰清潔，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
2、服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。例如，奶制品、魚(yú)、肉、豆、蔬菜、水果等含鈣較多的食品。
3、適當(dāng)控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、蝦、豆制品、海帶等，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和豬大腸、豬肝等。當(dāng)然最大的保養(yǎng)重點(diǎn)還是以平衡女性激素為主。
4、戒煙酒、咖啡和含咖啡因的食品在醫(yī)生的指導(dǎo)下，應(yīng)適當(dāng)服用荷爾蒙和鈣預(yù)防神經(jīng)失調(diào)、骨質(zhì)疏松癥、生殖器老年萎縮等。
5、吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，同時(shí)不吃脂肪含量高的食品。
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