男性可通過(guò)觀(guān)察睪丸外觀(guān)、觸摸睪丸質(zhì)地、感受睪丸感覺(jué)、注意伴隨癥狀、進(jìn)行醫學(xué)檢查等方式判斷睪丸是否正常。睪丸異?？赡芘c遺傳因素、環(huán)境刺激、生理變化、外傷影響、病理改變等原因有關(guān)。

一、觀(guān)察睪丸外觀(guān)

正常睪丸呈卵圓形，表面光滑飽滿(mǎn)，兩側存在輕微高低差異。觀(guān)察時(shí)注意雙側睪丸是否對稱(chēng)，皮膚有無(wú)紅腫潰爛，陰囊靜脈是否異常擴張。若發(fā)現睪丸體積明顯縮小或增大，表面出現不規則結節，陰囊皮膚持續發(fā)紅，可能提示存在睪丸腫瘤或炎癥病變。日常應穿著(zhù)寬松透氣內褲，避免高溫環(huán)境長(cháng)時(shí)間久坐。

二、觸摸睪丸質(zhì)地

健康睪丸質(zhì)地均勻堅實(shí)且有彈性，按壓時(shí)無(wú)硬結腫塊。用拇指和食指輕輕滾動(dòng)睪丸進(jìn)行檢查，注意比對兩側質(zhì)感差異。當觸及質(zhì)地堅硬的孤立腫塊，或發(fā)現睪丸整體變硬失去彈性，需警惕睪丸癌變可能。睪丸結核可導致局部形成冷膿腫，觸診時(shí)有波動(dòng)感。建議每月定期自檢，洗澡時(shí)陰囊松弛狀態(tài)下更易察覺(jué)異常。

三、感受睪丸感覺(jué)

正常睪丸在輕柔觸碰時(shí)僅產(chǎn)生輕微感覺(jué)，不會(huì )出現持續疼痛。突發(fā)性劇痛可能源于睪丸扭轉，需在6小時(shí)內緊急處理。隱痛墜脹感常見(jiàn)于精索靜脈曲張，站立時(shí)癥狀加重。急性睪丸炎多伴有發(fā)熱寒戰，疼痛向腹股溝放射。日常避免劇烈運動(dòng)撞擊陰囊，騎自行車(chē)時(shí)應使用防護坐墊。

四、注意伴隨癥狀

除睪丸局部表現外，需關(guān)注精液顏色變化、射精疼痛、排尿異常等伴隨癥狀。血精可能提示精囊炎癥，射精劇痛需排查輸精管病變。尿道口分泌物增多伴睪丸不適，可能與淋菌性附睪炎相關(guān)。內分泌紊亂導致的睪丸異常常伴有乳房發(fā)育、體毛脫落等第二性征改變。

五、進(jìn)行醫學(xué)檢查

陰囊超聲能清晰顯示睪丸結構，精確測量體積大小，鑒別實(shí)性與囊性病變。精液常規檢查可評估生精功能，激素檢測反映睪丸內分泌狀態(tài)。對于可疑病變，腫瘤標志物檢測具有重要診斷價(jià)值。醫學(xué)檢查可發(fā)現早期微小病變，建議每年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)男科檢查。

保持規律作息和均衡飲食對睪丸健康至關(guān)重要，適量攝入鋅元素豐富的海產(chǎn)品與堅果類(lèi)食物，避免長(cháng)期接觸重金屬等生殖毒性物質(zhì)。選擇透氣性好的棉質(zhì)內衣，避免桑拿浴等高溫環(huán)境。出現持續疼痛、明顯腫塊或形態(tài)改變時(shí)應及時(shí)就診，通過(guò)專(zhuān)業(yè)檢查明確診斷。避免自行服用激素類(lèi)藥物，睪丸不適時(shí)禁止熱水坐浴以免加重炎癥擴散。建立健康生活方式，控制體重避免肥胖對睪丸功能的影響。