摔了一跤后出現肋骨疼痛，尤其在翻身時(shí)加劇，這種情況通常與軟組織損傷或肋骨骨裂有關(guān)。肋骨區域的疼痛可能由胸壁挫傷、肋間肌拉傷、肋骨骨裂、肋軟骨炎或氣胸等原因引起。建議臥床休息，避免劇烈活動(dòng)，并在醫生指導下進(jìn)行胸部X光或CT檢查以明確診斷。

一、胸壁挫傷

胸壁挫傷通常由外力直接撞擊導致，局部軟組織會(huì )出現腫脹和壓痛。疼痛在深呼吸或改變體位時(shí)可能加重。治療上以休息為主，受傷初期可進(jìn)行冷敷以減少滲出，后期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬片或雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，也可外用氟比洛芬凝膠貼膏緩解局部癥狀。

二、肋間肌拉傷

肋間肌拉傷多發(fā)生在突然轉身或用力不當的情況下，表現為肋骨間隙的牽拉痛。翻身動(dòng)作會(huì )牽涉到受損肌肉，從而引發(fā)銳痛。處理措施包括限制胸廓活動(dòng)，避免提重物或擴胸運動(dòng)。疼痛期可嘗試放松呼吸，睡眠時(shí)采取半臥位減輕壓力。藥物治療方面，醫生可能會(huì )建議使用氯唑沙宗片或鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛劑，配合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。

三、肋骨骨裂

肋骨骨裂屬于不完全性骨折，疼痛程度較軟組織損傷更重，且存在明確的壓痛點(diǎn)?？人?、打噴嚏或翻身時(shí)疼痛會(huì )顯著(zhù)加劇。確診需依靠影像學(xué)檢查。治療上須嚴格固定胸廓，可使用胸帶外固定限制活動(dòng)。為預防并發(fā)癥，醫生可能開(kāi)具接骨七厘片或傷科接骨片等促進(jìn)骨骼愈合的藥物，嚴重時(shí)需住院觀(guān)察。

四、肋軟骨炎

肋軟骨炎是肋軟骨與胸骨連接處的無(wú)菌性炎癥，疼痛特點(diǎn)為持續性鈍痛，按壓時(shí)疼痛明顯。外傷可能誘發(fā)或加重炎癥反應。治療重點(diǎn)在于消炎鎮痛，可局部熱敷改善血液循環(huán)。藥物選擇包括塞來(lái)昔布膠囊或美洛昔康片等抗炎藥，急性期可短期使用醋酸潑尼松龍注射液進(jìn)行局部封閉治療。

五、氣胸

氣胸是指胸腔內積氣，多因肋骨骨折刺破肺組織所致。典型癥狀為突發(fā)性胸痛、呼吸困難。翻身時(shí)胸腔壓力變化可使癥狀加重。此為急癥，需立即就醫進(jìn)行胸腔穿刺抽氣或閉式引流。為控制感染風(fēng)險，醫生會(huì )根據情況使用注射用頭孢曲松鈉或左氧氟沙星氯化鈉注射液等抗生素藥物。

恢復期間應注意保持正確的臥姿，建議使用多個(gè)枕頭支撐背部側臥，減輕翻身時(shí)的扭轉力。飲食上增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物攝入，如牛奶、豆制品和深海魚(yú)類(lèi)，有助于骨骼修復。避免突然的彎腰或扭轉動(dòng)作，咳嗽時(shí)可用手輕輕按壓疼痛部位以緩沖震動(dòng)。如出現呼吸急促、咯血或疼痛持續加重等情況，須立即返回醫院復查。