中醫認為冬季是最佳的“養藏”季節，身體能夠有效保存足夠的能量和養分，同時(shí)也是養胃的最好時(shí)機。

胃痛可以喝牛奶嗎？

可以，其實(shí)喝牛奶可以緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)可以中和胃酸緩解胃痛。但是，喝牛奶容易腹脹或腹瀉的話(huà)，不要用這個(gè)方法。

有胃病或消化不良的人可以吃稀飯嗎？

因人而異。煮稀飯的時(shí)間長(cháng)的話(huà)，米粒會(huì )分解成雙糖和單糖，碳水化合物容易刺激胃酸分泌，也有嘔吐酸水的人。有些人認為吃稀飯容易餓，在不知不覺(jué)中多吃點(diǎn)，刺激胃酸分泌更多，這樣會(huì )讓人不舒服。其實(shí)，如果想消化的話(huà)，吃干飯的時(shí)候多咀嚼幾次，效果是一樣的。

飲食和湯對消化有影響嗎？

只要多咀嚼，就沒(méi)關(guān)系。平時(shí)吃飯的時(shí)候喝湯也沒(méi)關(guān)系，可能會(huì )把飯和湯里的呼嚕呼嚕地吞下來(lái)。這樣，當食物進(jìn)入胃中時(shí)，它仍然是一粒一粒的，很容易消化不良。

胃痛多吃蘇打餅干有效嗎？

別餓過(guò)頭最重要。蘇打餅干可以中和一點(diǎn)胃酸，不過(guò)效果和其他食物差不多，好處是在于方便攜帶。重點(diǎn)還是不要餓過(guò)頭，讓胃酸過(guò)多而引發(fā)胃痛。

胃不好的人能吃甜食嗎？

能吃用醋做的菜嗎？不行。不僅僅是甜食，甜、酸、油膩的食物對胃腸來(lái)說(shuō)是負擔。醋是酸性食物，增加胃酸，胃食道逆流癥狀更嚴重。

飯后什么姿勢對消化最好？

稍微站一站。飲食后，血液流向胃，刺激胃酸分泌幫助消化。做劇烈運動(dòng)，血液流到他那里，容易消化不良。容易嘔吐酸水，或者有胃灼熱感的胃食道逆流的人，盡量不要飯后躺著(zhù)或者坐著(zhù)趴著(zhù)，這樣很容易使胃酸逆流到食道上，加重癥狀。

胃不好要忌煙酒嗎？

煙要戒，酒少喝。香煙里的尼古丁和咖啡堿會(huì )改變胃腸黏膜的血液循環(huán)，并刺激胃酸分泌。有研究表明，有吸煙習慣的消化性潰瘍患者，即使經(jīng)過(guò)幽門(mén)螺桿菌的殺菌治療，也不容易痊愈，戒煙后潰瘍的癥狀才會(huì )好轉。關(guān)于酒，酒精會(huì )增加胃液和胃酸的分泌，破壞胃粘膜的抵抗力，引起胃炎。啤酒生氣，對胃腸刺激很大。白酒含酒精成分高，對胃的刺激大。葡萄酒可以降低胃酸，胃不好的人可以喝一杯葡萄酒。