葛劍 主任醫師
吃東西不愛(ài)消化可通過(guò)調整飲食習慣、增加運動(dòng)、服用助消化藥物、就醫檢查等方式改善。該癥狀通常由進(jìn)食過(guò)快、飲食結構失衡、胃腸功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。
1、調整飲食習慣細嚼慢咽減少胃腸負擔，避免高脂難消化食物，每餐七分飽。建議選擇粥類(lèi)、發(fā)酵面食等易消化食物。
2、增加運動(dòng)餐后散步幫助胃腸蠕動(dòng)，避免立即平臥。日?？蛇M(jìn)行腹部按摩促進(jìn)消化。
3、服用助消化藥物多酶片、胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊等藥物可補充消化酶。使用前需排除胰腺疾病等禁忌證。
4、就醫檢查可能與慢性胃炎、胃輕癱、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、早飽、惡心等癥狀。需胃鏡或超聲檢查明確病因。
長(cháng)期消化不良者應記錄飲食日記，避免產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料，癥狀持續需完善幽門(mén)螺桿菌檢測。
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