天天喝杜仲泡水有什么好處
天天喝杜仲泡水可補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓，適合腰膝酸軟、高血壓人群。
1、補(bǔ)益肝腎：
杜仲性溫味甘，歸肝、腎經(jīng)，所含松脂醇二葡萄糖苷能促進(jìn)肝腎細(xì)胞修復(fù)。肝腎不足者表現(xiàn)為腰膝無力、耳鳴頭暈，每日10克杜仲切片沸水沖泡，連續(xù)飲用1個月可改善癥狀。搭配枸杞15克增強(qiáng)補(bǔ)益效果。
2、強(qiáng)健筋骨：
杜仲膠質(zhì)與京尼平苷能刺激成骨細(xì)胞活性，對骨質(zhì)疏松、運(yùn)動勞損有效。骨折恢復(fù)期可用杜仲20克配續(xù)斷10克煎煮，運(yùn)動員可加牛膝12克增強(qiáng)韌帶彈性。建議晨起空腹飲用效果更佳。
3、調(diào)節(jié)血壓：
杜仲木脂素類成分通過擴(kuò)張外周血管實現(xiàn)降壓，適合臨界高血壓患者。取杜仲皮15克、山楂10克、決明子8克代茶飲，收縮壓可下降5-15mmHg。需監(jiān)測血壓避免低血壓。
4、安胎止漏：
杜仲提取物抑制子宮平滑肌收縮，傳統(tǒng)用于胎動不安。先兆流產(chǎn)者可用杜仲炭12克配桑寄生10克煎服，配合臥床休息。產(chǎn)后腰疼取杜仲30克燉豬腰食用。
5、抗氧化：
杜仲多酚清除自由基能力是維生素C的3倍，其黃酮類物質(zhì)延緩皮膚老化。建議搭配綠茶3克沖泡，或與靈芝孢子粉2克同服增強(qiáng)免疫力。
飲用杜仲水期間宜搭配黑豆、核桃等補(bǔ)腎食材，避免與寒涼食物同食。太極拳八段錦可促進(jìn)藥效吸收，每日飲用不超過20克。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干便秘，應(yīng)配伍麥冬10克調(diào)節(jié)。孕婦使用需中醫(yī)師指導(dǎo)，高血壓患者需定期復(fù)查。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：保存豌豆米的正確方法
下一篇：兒童咳嗽吃什么水果止咳化痰
