小孩鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、調(diào)整睡姿、保持環(huán)境濕潤、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。小孩鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。

1、生理鹽水沖洗

使用生理鹽水鼻腔噴霧或滴鼻液沖洗鼻腔，有助于稀釋分泌物并清除過敏原。操作時(shí)讓兒童側(cè)臥，將生理鹽水滴入上方鼻孔，分泌物會(huì)從下方鼻孔流出。該方法適用于感冒或過敏性鼻炎引起的鼻塞，能減少鼻腔黏膜水腫。避免使用高濃度鹽水或頻繁沖洗，可能刺激黏膜。

2、熱敷鼻部

用溫?zé)釢衩矸笥诒橇杭邦~竇部位5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱蒸汽可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解鼻黏膜充血腫脹。該方法對(duì)感冒初期鼻塞效果較好，但需注意毛巾溫度不超過40攝氏度，避免燙傷。熱敷后配合輕柔按摩鼻翼兩側(cè)效果更佳。

3、調(diào)整睡姿

將兒童床頭抬高30度或采取側(cè)臥位睡眠，利用重力作用減輕鼻腔充血?？稍诩绫巢繅|軟枕保持體位，避免直接墊高頭部影響頸椎。該方式適用于夜間加重的鼻塞，尤其對(duì)腺樣體肥大患兒有幫助。家長需注意觀察孩子睡眠呼吸情況，出現(xiàn)呼吸暫停需及時(shí)就醫(yī)。

4、保持環(huán)境濕潤

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，或在浴室制造蒸汽讓兒童吸入10-15分鐘。濕潤空氣能防止鼻腔分泌物干燥結(jié)痂，緩解因干燥導(dǎo)致的鼻塞。該方法對(duì)空調(diào)房或冬季干燥環(huán)境引起的鼻塞有效，但需每日清潔加濕器，避免滋生細(xì)菌。

5、遵醫(yī)囑使用藥物

細(xì)菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。過敏性鼻炎引發(fā)鼻塞可用氯雷他定糖漿。鼻用減充血?jiǎng)┤琨}酸賽洛唑啉鼻噴霧劑可短期緩解嚴(yán)重鼻塞，但連續(xù)使用不超過3天。家長不可自行給兒童使用成人鼻噴藥物，需嚴(yán)格按兒科醫(yī)生指導(dǎo)用藥。

家長應(yīng)每日觀察兒童鼻塞是否伴隨發(fā)熱、膿涕、面部疼痛等癥狀。保持室內(nèi)通風(fēng)，定期清洗床單被罩減少塵螨。飲食上多補(bǔ)充維生素C豐富的柑橘類水果，避免辛辣刺激食物。若鼻塞持續(xù)超過2周或出現(xiàn)呼吸費(fèi)力、睡眠障礙等情況，需及時(shí)至兒科或耳鼻喉科就診。對(duì)于嬰幼兒鼻塞，可用吸鼻器輔助清理分泌物，操作前需用生理鹽水軟化鼻痂。