黃芪黨參當(dāng)歸水有什么好處
黃芪黨參當(dāng)歸水具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫、調(diào)理脾胃、改善疲勞、延緩衰老等功效。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血：
黃芪補(bǔ)肺脾之氣，黨參健脾益肺，當(dāng)歸活血補(bǔ)血，三者合用改善氣血兩虛。適用于面色蒼白、頭暈乏力、月經(jīng)量少等癥狀。日?？扇↑S芪10克、黨參10克、當(dāng)歸5克煎水代茶，每周飲用3-4次。血虛嚴(yán)重者可加紅棗5枚增強(qiáng)補(bǔ)血效果。
2、增強(qiáng)免疫：
黃芪含多糖類物質(zhì)激活巨噬細(xì)胞，黨參提升淋巴細(xì)胞活性，當(dāng)歸促進(jìn)造血功能。長期飲用可減少感冒頻率，適合體弱多病者。建議秋冬季節(jié)每日飲用200毫升，持續(xù)1-2個(gè)月。配合適度有氧運(yùn)動效果更佳。
3、調(diào)理脾胃：
黨參健運(yùn)脾胃，黃芪升舉陽氣，當(dāng)歸潤腸通便。對食欲不振、腹脹腹瀉有調(diào)節(jié)作用。飯前半小時(shí)飲用150毫升溫?zé)崴幹?，可?片生姜增強(qiáng)溫胃效果。慢性胃炎患者需連續(xù)飲用2周以上。
4、改善疲勞：
黃芪抗缺氧作用明顯，黨參調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，當(dāng)歸改善微循環(huán)。腦力勞動者可早晨空腹飲用，配合10分鐘深呼吸練習(xí)。體力勞動者建議勞作后加蜂蜜10克調(diào)服，快速恢復(fù)體能。
5、延緩衰老：
當(dāng)歸清除自由基，黃芪黨參提高SOD活性。中老年人長期飲用可減少老年斑，改善睡眠質(zhì)量。最佳飲用時(shí)間為下午3-5點(diǎn)，每周5次，每次加入枸杞15粒協(xié)同抗氧化。
日常飲用時(shí)可搭配小米粥、山藥羹等健脾食物，避免與蘿卜、濃茶同食影響藥效。適度練習(xí)八段錦或太極拳促進(jìn)氣血運(yùn)行，飲用期間注意觀察體質(zhì)變化，陰虛火旺者應(yīng)減少當(dāng)歸用量至3克。藥膳調(diào)理需長期堅(jiān)持，急性病癥仍需及時(shí)就醫(yī)。
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