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6個(gè)月的寶寶可以做哪些運動(dòng)?不同年齡段的寶寶推薦不同運動(dòng)

嬰幼兒編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞:#寶寶#運動(dòng)

運動(dòng)是關(guān)鍵的生理學(xué)刺激性之一,是系統化刺激性主題活動(dòng)體會(huì )解析器的合理方式。人的大腦操縱人的各種各樣繁雜主題活動(dòng),又使人的大腦造成相對應的條件刺激。因而,讓嬰兒初期開(kāi)展適度運動(dòng),不但可鍛煉人體,也可以促進(jìn)智商的快速生長(cháng)發(fā)育。

從嬰兒出世逐漸,除給一切正常進(jìn)餐外,常常洗溫開(kāi)水澡是她們人生道路的第一堂運動(dòng)課。

嬰兒滿(mǎn)月后,成年人就可以抱孩子到戶(hù)外主題活動(dòng)----"散散步",每日5―10分鐘。嬰兒"散散步"時(shí)可改進(jìn)人體的氣體交換情況,使身體血氧增加,有利于其身心健康生長(cháng)發(fā)育。

嬰兒2―4個(gè)月時(shí),家長(cháng)應讓小孩融入四肢運動(dòng)。讓嬰兒平躺,先將其兩上臂交叉式伸屈;再將腿部交叉式伸屈,最終上下肢與此同時(shí)伸屈。每一姿勢反復2―3次,鍛煉肩膀及腳部的全身肌肉。

嬰兒4―6個(gè)月時(shí),是小孩逐漸訓練翻盤(pán)運動(dòng)的情況下。家長(cháng)可握緊嬰兒兩腳,將其人體上下旋轉。嬰兒翻盤(pán)尚不輕松時(shí),可一手執其腳,一手執其上半身協(xié)助翻盤(pán)。

嬰兒6―8個(gè)月時(shí),是小孩逐漸訓練爬取運動(dòng)的階段。家長(cháng)在大床邊,置放一些可按壓的、色彩艷麗的玩具,這樣一來(lái),嬰兒將探身、滾爬著(zhù)去摸拿這些玩具,這剛好是一有利的運動(dòng),促進(jìn)嬰兒靈活性、敏感度獲得非常好的發(fā)展趨勢。

嬰兒8―10個(gè)月時(shí),應逐漸獨自站立的提前準備運動(dòng)。讓嬰兒側臥,將兩腳提到,再漸漸地學(xué)會(huì )放下。那樣反復數次,以鍛煉上半身及手腕能量。

嬰兒10―12個(gè)月時(shí),應逐漸徒步的提前準備運動(dòng)。讓嬰兒蹲下或慌跪著(zhù),拉住嬰兒兩手,使其豎起,那樣反復數次,以鍛煉其腿部全身肌肉。

嬰兒已基本能走動(dòng)時(shí),家長(cháng)可按其兩腋,讓其顫動(dòng)即鍛煉各處人體器官的生理作用,又能提升兒童的輕快心理狀態(tài),吊式擺動(dòng)氣球或彩小紙條束,鍛煉頭頸和雙眼。與此同時(shí),可以用"花鈴棒"的聲響訓煉小孩的反應能力。

非常值得注重的是,嬰兒運動(dòng)應依據不一樣生長(cháng)發(fā)育階段的特性而開(kāi)展,運動(dòng)發(fā)展趨勢由淺入深,不能超前的。

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