失眠癥中醫治療方法主要有中藥湯劑、針灸療法、推拿療法、耳穴壓豆和情志調理。

一、中藥湯劑

中藥湯劑根據證型選用不同方藥，心脾兩虛型適用歸脾湯，成分含黨參和龍眼肉，能補益心脾。肝火擾心型適用龍膽瀉肝湯，含龍膽和梔子，幫助清肝瀉火。陰虛火旺型可用黃連阿膠湯，含黃連與阿膠，有助于滋陰降火。胃氣失和型常用半夏秫米湯，含半夏和秫米，能夠和胃安神。這些湯劑需由中醫師辨證開(kāi)具，避免自行配伍。

二、針灸療法

針灸以調和陰陽(yáng)為原則，主穴包括神門(mén)和內關(guān)，配合三陰交和百會(huì )。心腎不交型加刺太溪穴，肝郁化火型配以行間穴。針刺手法采用平補平瀉，留針時(shí)間約20-30分鐘。對于虛證可采用溫針灸，在足三里穴施灸。實(shí)證則用瀉法針刺風(fēng)池穴。治療頻率為隔日一次，需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。

三、推拿療法

推拿通過(guò)經(jīng)絡(luò )按摩舒緩緊張，常用手法包括揉按太陽(yáng)穴和拿捏肩井穴。腹部按摩可選用摩腹手法繞臍周進(jìn)行，頭部運用抹法從前額至后枕。腰背部使用滾法沿膀胱經(jīng)操作，四肢采用點(diǎn)按法刺激足三里。每次治療持續30-40分鐘，能促進(jìn)氣血運行，改善睡眠質(zhì)量。

四、耳穴壓豆

耳穴壓豆選取心、腎、神門(mén)等耳部穴位，將王不留行籽貼敷于對應點(diǎn)。每日按壓3-5次，每次每穴1-2分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為度。肝郁患者加貼肝穴，脾胃不和者配以脾穴。貼敷期間保持耳部干燥，夏季需每日更換，冬季可維持3天。

五、情志調理

情志調理注重疏肝解郁，采用言語(yǔ)開(kāi)導與移情易性相結合。配合呼吸訓練如腹式呼吸法，每日練習2次。音樂(lè )療法選用舒緩宮調樂(lè )曲，飲食配合百合粥寧心安神。建立規律作息時(shí)間，避免睡前情緒激動(dòng)，逐步恢復心神平衡。

中醫治療失眠強調整體調節，患者應保持作息規律，睡前避免飲用濃茶或咖啡。飲食宜清淡，適量食用小米粥或酸棗仁湯。配合八段錦或太極拳等柔和運動(dòng)，改善氣血循環(huán)。治療期間定期復診調整方案，配合足浴涌泉穴等輔助方法，逐步建立良性睡眠節律。如癥狀持續應結合現代醫學(xué)檢查，排除器質(zhì)性病變可能。