感冒風寒和風熱的區(qū)分主要依據(jù)癥狀表現(xiàn)、誘因及舌脈特征。風寒感冒通常表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、流清涕、舌苔薄白；風熱感冒則以發(fā)熱重、惡風、有汗、流黃涕、舌紅苔黃為特征。

一、癥狀表現(xiàn)

風寒感冒患者多因受涼引起，早期有明顯怕冷感，即使增添衣物仍覺寒冷，體溫升高但不明顯，常伴頭痛、全身肌肉酸痛。鼻塞流涕癥狀突出，鼻涕呈清水樣，咳嗽時痰液稀白。風熱感冒患者往往先出現(xiàn)咽喉腫痛，隨后發(fā)熱且體溫上升較快，怕冷程度較輕，出汗后體溫暫降但易反復。鼻涕黏稠發(fā)黃，咳嗽時痰液黃稠，可能伴有口渴、眼睛充血等癥狀。

二、誘因差異

風寒感冒多發(fā)生于氣溫驟降或淋雨受寒后，秋冬季節(jié)更為常見?；颊叱Ｓ忻鞔_受涼史，如空調(diào)直吹、夜間踢被等。風熱感冒常見于氣候突變轉(zhuǎn)暖時，春季及夏秋交替期高發(fā)，可能與病毒活躍度增高有關(guān)。部分患者發(fā)病前存在過度勞累、飲食辛辣等誘發(fā)因素。

三、舌脈特征

風寒感冒患者舌質(zhì)淡紅，舌苔薄白濕潤，脈象浮緊。風熱感冒患者舌質(zhì)偏紅，舌尖及邊緣可能出現(xiàn)紅點，舌苔薄黃干燥，脈象浮數(shù)。觀察咽喉時，風寒感冒者咽部淡紅，風熱感冒者咽部充血明顯，扁桃體可能腫大或有濾泡增生。

四、病程發(fā)展

風寒感冒癥狀相對集中，若未繼發(fā)細菌感染，3-5天內(nèi)鼻塞流涕癥狀會逐漸減輕。風熱感冒起病較急，發(fā)熱癥狀可能持續(xù)較久，部分患者會出現(xiàn)聲音嘶啞、淋巴結(jié)腫大等表現(xiàn)。風寒感冒后期可能轉(zhuǎn)化為風熱證候，出現(xiàn)痰黃、咽痛等化熱表現(xiàn)。

五、治療原則

風寒感冒宜選用辛溫解表類藥物，如風寒感冒顆粒、荊防顆粒，可配合生姜紅糖水驅(qū)散寒邪。風熱感冒需用辛涼解表藥物，如銀翹解毒片、雙黃連口服液，建議多飲溫水促進代謝。兩種證型均需注意休息，避免交叉感染，若高熱不退或癥狀加重應及時就醫(yī)。

日常預防需根據(jù)季節(jié)特點調(diào)整防護措施。秋冬注意防寒保暖，外出佩戴圍巾保護風池穴；春夏交替時保持室內(nèi)通風，避免人群密集場所。飲食方面，風寒體質(zhì)者可適量食用蔥、姜、大蒜等辛溫食材，風熱體質(zhì)者宜選擇梨、藕、百合等清涼食物。適度進行八段錦、太極拳等溫和運動有助于增強衛(wèi)外功能，減少感冒發(fā)生概率。