滑膜炎和腱鞘炎可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善?；ぱ卓赡芘c關(guān)節勞損、感染等因素有關(guān)，通常表現為關(guān)節腫脹、活動(dòng)受限等癥狀；腱鞘炎多因肌腱摩擦過(guò)度或外傷導致，常見(jiàn)癥狀有局部疼痛、彈響指等。

1、休息制動(dòng)

急性期需減少關(guān)節活動(dòng)，避免爬樓梯、提重物等動(dòng)作?；ぱ谆颊呖墒褂弥Ь吖潭ɑ贾?，腱鞘炎患者可通過(guò)手指夾板限制肌腱滑動(dòng)。日?？商Ц呋贾龠M(jìn)靜脈回流，減輕腫脹。建議選擇平底鞋并控制每日步數，防止癥狀加重。

2、冷熱敷治療

發(fā)病48小時(shí)內采用冰袋冷敷15分鐘緩解腫痛，間隔2小時(shí)重復進(jìn)行。慢性期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用40℃溫水浸泡患處10分鐘?；ぱ谆颊邿岱髸r(shí)需避開(kāi)皮膚破損處，腱鞘炎熱敷后可配合輕柔按摩松解粘連。

3、藥物治療

滑膜炎可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，伴感染時(shí)需聯(lián)用頭孢克洛分散片。腱鞘炎局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏，嚴重者行腱鞘內注射醋酸潑尼松龍注射液。用藥期間需監測胃腸反應及血糖變化。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)滑膜炎癥吸收，每次10分鐘連續5天。腱鞘炎可采用沖擊波治療粉碎鈣化灶，每周2次共3周。紅外線(xiàn)照射適用于慢性期關(guān)節僵硬，配合低頻電刺激可改善肌肉韌帶彈性。治療期間須避免患處過(guò)度負重。

5、手術(shù)治療

滑膜炎關(guān)節腔積液持續存在時(shí)可進(jìn)行關(guān)節鏡清理術(shù)，重度腱鞘炎需行腱鞘切開(kāi)松解術(shù)。術(shù)后需保持傷口干燥，2周內避免劇烈運動(dòng)?？祻推谥鸩竭M(jìn)行關(guān)節活動(dòng)度訓練，配合踝泵運動(dòng)預防深靜脈血栓。

患者應控制體重減輕關(guān)節負荷，每日補充牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復?；ぱ准毙云跍p少高嘌呤飲食，腱鞘炎患者可適量食用深海魚(yú)類(lèi)補充歐米伽3脂肪酸?？祻碗A段在醫生指導下進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，避免羽毛球、登山等需急停轉向的項目。若出現夜間靜息痛或關(guān)節變形需及時(shí)復查。