髕骨關節(jié)炎怎么治療 髕骨關節(jié)炎的幾個療法須知
髕骨關節(jié)炎可通過物理治療、藥物治療、運動康復、中醫(yī)治療、手術治療等方式干預。髕骨關節(jié)炎通常由關節(jié)退變、外傷史、肥胖、長期勞損、遺傳因素等原因引起。
1、物理治療：
超短波和超聲波可促進局部血液循環(huán)，減輕關節(jié)腫脹；冷敷適用于急性疼痛期，熱敷適合慢性僵硬階段。體外沖擊波能刺激軟骨修復，需在專業(yè)機構完成10-15次療程。矯形鞋墊可糾正力線異常，減少髕骨關節(jié)面壓力。
2、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來昔布能緩解疼痛腫脹；氨基葡萄糖和硫酸軟骨素可延緩軟骨退化；關節(jié)腔注射透明質酸鈉能改善潤滑功能。嚴重疼痛可使用弱阿片類藥物，但需警惕胃腸道副作用和成癮性。
3、運動康復：
直腿抬高訓練增強股四頭肌力量，每組15次每日3組；靠墻靜蹲保持30秒可提高膝關節(jié)穩(wěn)定性。游泳和騎自行車屬低沖擊運動，建議每周3次每次30分鐘?？祻瓦^程中需避免跳躍和深蹲動作。
4、中醫(yī)治療：
針灸取血海、梁丘等穴位改善局部氣血運行；艾灸鶴頂穴能溫經(jīng)散寒。中藥熏洗選用伸筋草、紅花等藥材，每日1次連續(xù)兩周。推拿手法需避開急性炎癥期，重點松解股四頭肌和髂脛束。
5、手術治療：
關節(jié)鏡清理術適用于游離體或半月板損傷者；脛骨結節(jié)抬高術可矯正髕骨軌跡異常。晚期患者需考慮人工關節(jié)置換，術后需進行6-8周系統(tǒng)康復。軟骨移植術適合局部軟骨缺損的年輕患者。
日常建議控制體重至BMI＜24，減輕膝關節(jié)負荷；攝入富含Omega-3的深海魚和堅果有助于抗炎。選擇鞋底柔軟有緩沖的運動鞋，避免穿高跟鞋。冬季注意膝關節(jié)保暖，可使用護膝但不宜長期佩戴。補鈣同時需配合維生素D促進吸收，每日曬太陽20分鐘。疼痛發(fā)作期可使用手杖分擔受力，居家如廁建議使用坐便器。
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