重慶治療失眠比較好的醫院有重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市中醫院、重慶市第四人民醫院、重慶大學(xué)附屬三峽醫院、重慶市精神衛生中心、重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院、重慶市第九人民醫院、重慶市第五人民醫院。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣不規律、環(huán)境因素或某些疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響身體健康和生活質(zhì)量，及時(shí)就醫選擇合適的醫院和科室進(jìn)行治療非常重要。

1.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科在失眠等睡眠障礙疾病的診療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖覔碛械乃弑O測設備和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊，能夠為患者提供全面的睡眠評估和個(gè)性化治療方案。醫院作為重慶地區醫療水平較高的綜合性醫院，在神經(jīng)系統疾病診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院-神經(jīng)內科

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有較強實(shí)力。醫院配備有標準化的睡眠監測中心，能夠開(kāi)展多導睡眠監測等專(zhuān)業(yè)檢查。醫療團隊在失眠的藥物治療、認知行為治療等方面經(jīng)驗豐富，為患者提供全方位的診療服務(wù)。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院神經(jīng)內科在失眠等睡眠障礙的診療方面具有特色優(yōu)勢。醫院擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠醫學(xué)團隊，能夠開(kāi)展睡眠呼吸監測、睡眠質(zhì)量評估等檢查?？剖易⒅囟鄬W(xué)科協(xié)作，為患者制定個(gè)性化的治療方案，在改善睡眠質(zhì)量方面取得良好效果。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶市中醫院-腦病科

重慶市中醫院腦病科在運用中醫藥治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢?？剖也捎弥形麽t結合的方法，通過(guò)中藥調理、針灸、推拿等多種治療手段改善患者睡眠質(zhì)量。醫院在傳統醫學(xué)治療失眠方面積累了豐富經(jīng)驗，為患者提供有效的治療方案。

重慶市中醫院地址：重慶市江北區盤(pán)溪七支路6號。

就診科室：腦病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.重慶市第四人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第四人民醫院神經(jīng)內科在失眠等睡眠障礙的診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢。醫院配備有完善的睡眠監測設備，能夠準確評估患者睡眠狀況。醫療團隊在失眠的藥物治療、心理干預等方面經(jīng)驗豐富，為患者提供全面的診療服務(wù)。

重慶市第四人民醫院地址：重慶市渝中區健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

6.重慶大學(xué)附屬三峽醫院-神經(jīng)內科

重慶大學(xué)附屬三峽醫院神經(jīng)內科在失眠診療方面具有區域優(yōu)勢。醫院擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠醫學(xué)團隊和的檢查設備，能夠為患者提供全面的睡眠評估和治療方案?？剖易⒅貍€(gè)體化治療，在改善患者睡眠質(zhì)量方面取得良好效果。

重慶大學(xué)附屬三峽醫院地址：重慶市萬(wàn)州區北山大道165號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市精神衛生中心-睡眠醫學(xué)科

重慶市精神衛生中心睡眠醫學(xué)科是專(zhuān)門(mén)治療睡眠障礙的專(zhuān)業(yè)科室。醫院在失眠等睡眠問(wèn)題的診斷和治療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢，能夠為患者提供藥物、行為、心理等多方面的治療?？剖噎h(huán)境安靜舒適，有利于患者放松和治療。

重慶市精神衛生中心地址：重慶市江北區金紫山102號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院神經(jīng)內科在兒童失眠等睡眠障礙的診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢。醫院針對兒童特點(diǎn)，提供適合兒童的睡眠評估和治療方法。醫療團隊在兒童睡眠問(wèn)題的診斷和治療方面經(jīng)驗豐富，為患兒提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。

重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院地址：重慶市渝中區中山二路136號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶市第九人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第九人民醫院神經(jīng)內科在失眠等睡眠障礙的診療方面具有豐富經(jīng)驗。醫院配備有專(zhuān)業(yè)的睡眠監測設備，能夠為患者提供全面的睡眠評估。醫療團隊在失眠的藥物治療、生活方式指導等方面經(jīng)驗豐富，為患者提供個(gè)性化的治療方案。

重慶市第九人民醫院地址：重慶市北碚區碚峽路93號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶市第五人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第五人民醫院神經(jīng)內科在失眠等睡眠障礙的診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢。醫院擁有專(zhuān)業(yè)的醫療團隊和檢查設備，能夠為患者提供全面的睡眠評估和治療方案?？剖易⒅囟鄬W(xué)科協(xié)作，在改善患者睡眠質(zhì)量方面取得良好效果。

重慶市第五人民醫院地址：重慶市南岸區仁濟路24號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

失眠的預防與健康管理需要從多方面入手。保持規律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床有助于建立良好的睡眠節律。睡前避免飲用含咖啡因的飲料，減少電子設備使用，創(chuàng )造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適當進(jìn)行體育鍛煉，但避免睡前劇烈運動(dòng)。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解壓力。飲食上避免晚餐過(guò)飽，可適量食用有助于睡眠的食物如牛奶、香蕉等。如失眠癥狀嚴重或持續時(shí)間較長(cháng)，應及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助。