不少孩子被確診糖尿病，家長(zhǎng)崩潰！醫(yī)生這5件事非常重要！
關(guān)鍵詞：糖尿病
誰(shuí)能想到，春.節(jié)還沒過(guò)完，寧波幾家醫(yī)院兒科內(nèi)分泌科已經(jīng)人滿為患？這些天，門診室里站著坐著的全是面色凝重的家長(zhǎng)和小患者，診斷單上分明寫著"2型糖尿病"，這個(gè)本該屬于中老年人的慢病，竟悄悄在孩子身上開出了病危通知書。
一、為何現(xiàn)在孩子也會(huì)得糖尿?。?/h3>
1.隱性殺手無(wú)處不在
打開任何一個(gè)孩子的書包，能找到的不是課本而是糖果、夾心餅干和果味飲料；課間操時(shí)間，操場(chǎng)邊自動(dòng)售貨機(jī)前總排著長(zhǎng)隊(duì)；放學(xué)路上炸雞排的香氣飄出半條街——現(xiàn)在的孩子從睜眼到閉眼，幾乎泡在糖罐子里。
2.電子奶嘴困住雙腳
忘記跳皮筋、丟沙包這些老游戲吧，現(xiàn)在的孩子最擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)是拇指在屏幕上的上下滑動(dòng)。寒假調(diào)研顯示，超過(guò)70%的小學(xué)生日均步數(shù)不足3000步，相當(dāng)于每天只在40平方米的空間里打轉(zhuǎn)。
二、兒童的血糖危.機(jī)有哪些征兆？
1.奇怪的身體信號(hào)
小胖墩突然瘦了五六斤，還以為是長(zhǎng)個(gè)子的好現(xiàn)象；孩子總說(shuō)沒力氣，體育課跑半圈就喘；水杯不離手卻還是喊渴，夜里還頻繁起床上廁所——這些容易被忽視的細(xì)節(jié)，都是身體發(fā)出的求助信號(hào)。
2.學(xué)業(yè)表現(xiàn)的異常
原本專注的孩子上課總走神，作業(yè)錯(cuò)誤率飆升；強(qiáng)調(diào)過(guò)很多次的知識(shí)點(diǎn)轉(zhuǎn)頭就忘；午飯后特別容易犯困……不要急著批評(píng)孩子態(tài)度問(wèn)題，可能正.經(jīng)歷著血糖過(guò)山車般的變化。
三、改變兒童生活方式的五個(gè)支點(diǎn)
1.重建家庭飲食秩序
把白色主食換成五谷雜糧，給蛋白加點(diǎn)顏色；準(zhǔn)備洗好切好的蔬菜條當(dāng)零食；買飲料不如買個(gè)好看的水壺。全家一起改變比單獨(dú)限制孩子更有效。
2.創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)游戲場(chǎng)景
周末爬山改為"尋寶探險(xiǎn)"，跳繩變成"雙人PK賽"，小區(qū)散步假裝"叢林探險(xiǎn)"。每天30分鐘運(yùn)動(dòng)需要的不是毅力，而是家長(zhǎng)的一點(diǎn)創(chuàng)意。
3.電子產(chǎn)品適度設(shè)限
制定全家電子設(shè)備使用公約，設(shè)置無(wú)電子產(chǎn)品的"綠色時(shí)段"，比如晚餐后至睡覺前。家長(zhǎng)帶頭放下手機(jī)比任何說(shuō)教都有力量。
4.規(guī)律作息重塑生物鐘
定點(diǎn)關(guān)燈營(yíng)造睡眠環(huán)境，睡前故事代替手游戰(zhàn)斗，清晨自然光叫醒取代刺耳鬧鐘。穩(wěn)定的生物鐘是代謝最好的守護(hù)者。
5.定期健康監(jiān)測(cè)
生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子每年至少要做一次包含血糖、胰島素在內(nèi)的全面體檢。家里常備便攜式血糖儀，發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)及時(shí)就醫(yī)。
改變正在發(fā)生，醫(yī)院走廊里那些崩潰的家長(zhǎng)臉上還掛著淚痕，卻已經(jīng)拿著嶄新的食譜開始研究。疾病診斷書可以是終點(diǎn)，也可以是起點(diǎn)——關(guān)鍵是現(xiàn)在就開始行動(dòng)，從今晚的餐盤開始改變，從明早的晨跑開始堅(jiān)持。健康不是一場(chǎng)突擊考試，而是滲透在日常中的千萬(wàn)個(gè)選擇。