52歲男子在同房時(shí)發(fā)生性猝死，忠告：中老年人辦事時(shí)注意4事
關(guān)鍵詞：猝死
屏幕前的老伙計(jì)們最.近是否感受到了“春.天”的氣息？隨著氣溫回升，連家里的綠蘿都開(kāi)始瘋長(zhǎng)，某些塵封已久的念頭也悄悄冒了頭?？汕瓣囎幽翅t(yī)院急診科收治的特殊病例，給這個(gè)本該浪漫的季節(jié)敲了記警.鐘——52歲的王先生在與妻子交往時(shí)突然失去意識(shí)，送到醫(yī)院時(shí)已回天乏術(shù)。
一、中老年親.密關(guān)系中的隱形殺手
1.心血管系統(tǒng)過(guò)勞
年過(guò)五十的血管就像用了二十年的橡膠管，表面看著還行，內(nèi)里可能早已布滿微小裂痕。激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)血壓瞬間飆升至180mmHg以上，相當(dāng)于給老舊水管突然加壓。臨床發(fā)現(xiàn)，80%的性猝死與潛在冠心病有關(guān)，而多數(shù)患者此前毫無(wú)癥狀。
2.藥物相互作用
降壓藥與助興藥物混用會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的“化學(xué)打架”。比如常見(jiàn)的“地平類”降壓藥與西地那非聯(lián)用，可能導(dǎo)致血壓驟降至休克水平。有些中老年朋友把藍(lán)色藥丸當(dāng)“保險(xiǎn)”，殊不知這是在懸崖邊跳舞。
二、為中老年愛(ài)情保駕護(hù)航的黃金法則
1.做好健康預(yù)習(xí)
建議每年做次心臟負(fù)荷試驗(yàn)，就像汽車(chē)年檢要測(cè)尾氣。簡(jiǎn)單的平板運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)?zāi)馨l(fā)現(xiàn)潛在心肌缺血，價(jià)格比一頓火鍋還便宜。血壓血糖記得測(cè)兩次，早晚各一回，避開(kāi)“白大褂高血壓”的誤判。
2.創(chuàng)造舒適環(huán)境
臥室溫度控制在20-23℃最理想，過(guò)冷會(huì)導(dǎo)致血管痙攣，過(guò)熱又加重心臟負(fù)擔(dān)。別學(xué)小年輕玩“浴室play”，濕熱環(huán)境加上體位變化，分分鐘讓心血管系統(tǒng)“死機(jī)”。墊兩個(gè)枕頭在腰部能減輕心臟壓力，這個(gè)姿勢(shì)學(xué)名叫“半坡位”。
三、危險(xiǎn)信號(hào)的識(shí)別與應(yīng)急
1.暫停鍵在哪
出現(xiàn)胸悶就像胸口坐了個(gè)200斤的胖子、耳鳴類似電視機(jī)沒(méi)信號(hào)的沙沙聲、視覺(jué)出現(xiàn)黑點(diǎn)如壞掉的LED屏?xí)r，請(qǐng)立即停止動(dòng)作平躺。這些癥狀持續(xù)15分鐘不緩解，撥打120比吃速效救心丸更重要。
2.家庭急救包升級(jí)
除了常規(guī)血壓計(jì)，建議配備帶ECG功能的手表?，F(xiàn)在的智能設(shè)備能捕捉到房顫等危險(xiǎn)心律，準(zhǔn)確度接近醫(yī)用級(jí)。急救藥品別放抽屜深處，要像滅火器那樣固定在床頭觸手可及處。
四、重振雄風(fēng)的正確打開(kāi)方式
1.運(yùn)動(dòng)是天然“偉哥”
每天快走30分鐘比吃啥補(bǔ)品都強(qiáng)，重點(diǎn)在于要走出“微喘但能說(shuō)話”的狀態(tài)。深蹲確實(shí)能增強(qiáng)骨盆肌肉，但要注意膝蓋不超過(guò)腳尖，起身時(shí)想象屁.股往后坐椅子。
2.飲食調(diào)理有竅門(mén)
韭菜炒雞蛋不如換成牡蠣燉豆腐，鋅元素含量翻倍還不油膩。重慶火鍋里的黃喉毛肚雖爽口，但動(dòng)物內(nèi)臟里的嘌呤會(huì)讓血管變脆。涼拌西紅柿撒點(diǎn)核桃仁，番茄紅素搭配歐米伽3，是血管喜歡的“情侶套餐”。
夕陽(yáng)無(wú)限好，黃昏更妖嬈。中老年人的親.密時(shí)刻不該是冒險(xiǎn)游戲，而應(yīng)是精心準(zhǔn)備的燭光晚餐。那些被忽略的體檢報(bào)告、將就服用的藥物、逞強(qiáng)堅(jiān)持的姿勢(shì)，都可能成為幸福生活的定時(shí)炸.彈。記住，真正的浪漫是細(xì)水長(zhǎng)流，不是驚濤駭浪。