醫(yī)生回答
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
如果您想一次性節(jié)食成功的話，您必須在飲食上壓制除了多加活動，飲食上必須忌熱量高的食物，不要去吃油膩，糖分高的可以考量吃黃瓜西紅柿等。閑暇時間也可以考量多跑跑步來消耗體內(nèi)的卡路里，晚上的時候少吃許多，不要去有意的完節(jié)食，可以考量少食多餐，多吃蔬菜，少食肉類。
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
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