电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

知道

減肥

首頁(yè) 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語(yǔ)音 文章 頭條 問(wèn)答 知道 短視頻

21天減肥成功后怎么不反彈?

1人回答 44人閱讀

問(wèn)題描述

21天減肥成功后怎么不反彈?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

最佳的減肥方式是活動(dòng),掌握熱量與脂肪。每日多做活動(dòng),如:長(zhǎng)跑、游泳、跳繩、騎自行車等,運(yùn)動(dòng)量能夠循序漸進(jìn)運(yùn)動(dòng):跑步、網(wǎng)球、游泳、跳繩、還有益用呼啦圈轉(zhuǎn)化腰部。要始終小心食品的熱量,在膳食中應(yīng)縮小些肥肉,添加點(diǎn)魚和家禽。能嚴(yán)格遵循,一個(gè)月最少應(yīng)該能瘦10斤,提議還是健康減肥慢慢來(lái)吧。

其他問(wèn)題精選

相關(guān)閱讀精選

推薦頻道

推薦標(biāo)簽