耳朵疼可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整睡姿、就醫(yī)處理等方式緩解，通常由外耳道炎、中耳炎、氣壓損傷、耵聹栓塞等原因引起。

用溫熱毛巾敷于患側(cè)耳朵，溫度不超過40攝氏度，每次10-15分鐘，有助于促進局部血液循環(huán)，緩解輕度炎癥或肌肉緊張導(dǎo)致的疼痛。

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等鎮(zhèn)痛藥物，適用于中耳炎或外傷引起的急性疼痛，須排除鼓膜穿孔等禁忌癥。

患耳朝上側(cè)臥避免壓迫，使用高枕抬高頭部，可減輕充血性疼痛，尤其適合兒童急性中耳炎發(fā)作期。

若伴隨發(fā)熱、聽力下降或流膿，需耳鼻喉科就診處理，可能需抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀、氧氟沙星滴耳液等治療，耵聹栓塞者需專業(yè)清理。

避免自行掏耳或游泳，疼痛持續(xù)超過24小時或加重應(yīng)及時專科就診，期間保持耳道干燥清潔。