左耳朵上方頭部抽著疼可通過(guò)熱敷、調(diào)整作息、服用非甾體抗炎藥、針灸治療、神經(jīng)阻滯術(shù)等方式緩解。該癥狀通常由緊張性頭痛、偏頭痛、顳動(dòng)脈炎、神經(jīng)壓迫、顱內(nèi)病變等原因引起。

1、熱敷

用溫?zé)崦矸笥?a href="http://www.deprekin.com/k/wtib9hkm6uqqmvo.html" target="_blank">疼痛部位10-15分鐘，溫度控制在40-45攝氏度，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。該方法適用于肌肉緊張或受涼引起的頭痛，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。操作時(shí)注意避免燙傷，皮膚敏感者應(yīng)縮短熱敷時(shí)間。

2、調(diào)整作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過(guò)度用腦。長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)工作后，建議每1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。建立規(guī)律的作息習(xí)慣有助于緩解由疲勞或壓力導(dǎo)致的緊張性頭痛，同時(shí)需減少咖啡因和酒精攝入。

3、非甾體抗炎藥

布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物可緩解輕中度疼痛。布洛芬緩釋膠囊適用于偏頭痛急性發(fā)作，對(duì)乙酰氨基酚片對(duì)胃腸刺激較小，雙氯芬酸鈉腸溶片具有抗炎作用。需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用，避免長(zhǎng)期服用。

4、針灸治療

選取太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴等穴位進(jìn)行針刺，每次留針20-30分鐘。針灸通過(guò)調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行改善頭痛，對(duì)緊張性頭痛和神經(jīng)性頭痛效果較好。治療需由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師操作，10次為一個(gè)療程，治療期間避免受風(fēng)著涼。

5、神經(jīng)阻滯術(shù)

在疼痛神經(jīng)周?chē)⑸淅嗫ㄒ虻嚷樽硭幬?，阻斷痛覺(jué)傳導(dǎo)。適用于三叉神經(jīng)痛或頑固性偏頭痛患者，效果可持續(xù)數(shù)周至數(shù)月。該操作需在疼痛科或神經(jīng)外科進(jìn)行，術(shù)后可能出現(xiàn)短暫局部麻木感，需觀察有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。

日常應(yīng)避免用力搖頭、突然轉(zhuǎn)身等動(dòng)作，減少高鹽高脂飲食攝入。記錄頭痛發(fā)作的時(shí)間、誘因和持續(xù)時(shí)間，若疼痛持續(xù)加重或伴隨嘔吐、視力模糊等癥狀，需立即就診神經(jīng)內(nèi)科。建議定期進(jìn)行頸椎操鍛煉，保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度焦慮。