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怎樣才可以瘦小腿

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問題描述

怎樣才可以瘦小腿

醫(yī)生回答

李杰

李杰 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

瘦腿法,能夠每日成心識(shí)地做一些腿部活動(dòng),例如快高抬腿,跳繩,長跑,騎車等,在家里能夠仰臥做空蹬自行車動(dòng)作,大概仰臥平舉90度,每次活動(dòng)要消耗脂肪30分鐘以上。

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