腹脹氣多可能由飲食不當(dāng)、吞咽空氣、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善進(jìn)食習(xí)慣、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式緩解。

進(jìn)食過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等易導(dǎo)致腹脹，建議減少此類食物攝入，選擇易消化的米粥、饅頭等。

快速進(jìn)食、嚼口香糖等行為會吞入過量空氣，建議細(xì)嚼慢咽，避免用餐時說話，餐后適當(dāng)散步幫助排氣。

長期使用抗生素或飲食不規(guī)律可能破壞腸道菌群，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌等益生菌制劑。

可能與腸易激綜合征、慢性胃炎等疾病有關(guān)，通常伴隨腹痛、排便異常，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、西甲硅油等藥物改善癥狀。

日?？身槙r針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動，避免穿緊身衣物壓迫腹部，若癥狀持續(xù)或加重建議及時消化科就診。