血糖高可以適量吃無(wú)糖酸奶、原味堅果、水煮鷹嘴豆、低糖水果等食物，也可以遵醫囑吃阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

無(wú)糖酸奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，升糖指數低，適合血糖高的人群在兩餐之間少量食用。

原味堅果富含不飽和脂肪酸和膳食纖維，有助于穩定血糖，每日攝入量控制在15克以?xún)取?/p>3、水煮鷹嘴豆

水煮鷹嘴豆富含植物蛋白和慢消化碳水化合物，可作為飽腹零食，每次食用不超過(guò)30克。

草莓、藍莓等低糖水果含抗氧化物質(zhì)，每次攝入100克左右，建議搭配蛋白質(zhì)食物同食。

阿卡波糖通過(guò)延緩碳水化合物吸收降低餐后血糖，可能出現腹脹等胃腸道反應。

二甲雙胍改善胰島素敏感性，需注意腎功能監測，禁用于嚴重肝腎功能不全者。

格列美脲刺激胰島素分泌，使用期間需規律進(jìn)餐以防低血糖發(fā)生。

西格列汀通過(guò)抑制DPP-4酶延長(cháng)腸促胰素作用，需與其他降糖藥聯(lián)用時(shí)注意劑量調整。

選擇零食時(shí)需查看營(yíng)養成分表，避免含添加糖、精制碳水化合物的食品，定時(shí)監測血糖變化，必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化飲食方案。