醫(yī)生回答
周瑋琰 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
女性左眼皮跳動(dòng)可能由睡眠不足、用眼過(guò)度、咖啡因攝入過(guò)量、面肌痙攣等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、減少刺激、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致眼輪匝肌疲勞性收縮，表現(xiàn)為間歇性眼皮跳動(dòng)。建議保持7-8小時(shí)規(guī)律作息，午間閉目休息15分鐘，避免睡前使用電子設(shè)備。
2、用眼過(guò)度長(zhǎng)時(shí)間閱讀或屏幕工作引發(fā)視疲勞，伴隨眼干澀癥狀。每用眼1小時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，熱敷眼周可選用蒸汽眼罩。
3、咖啡因刺激每日攝入超過(guò)400mg咖啡因可能誘發(fā)眼瞼肌震顫。減少咖啡濃茶飲用，替換為菊花枸杞茶等安神飲品。
4、面肌痙攣可能與血管壓迫面神經(jīng)有關(guān)，出現(xiàn)規(guī)律性抽動(dòng)。可遵醫(yī)囑使用卡馬西平片、甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物。
日?？蛇m量食用香蕉牛奶小米粥等富含維生素B族的食物，避免揉眼等刺激行為，持續(xù)跳動(dòng)超過(guò)1周需就診神經(jīng)內(nèi)科。
