醫(yī)生回答(1)

• 周瑋琰

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  女性左眼皮跳動可能由睡眠不足、用眼過度、咖啡因攝入過量、面肌痙攣等原因引起，可通過調(diào)整作息、減少刺激、藥物治療等方式緩解。

  1、睡眠不足

  長期熬夜導致眼輪匝肌疲勞性收縮，表現(xiàn)為間歇性眼皮跳動。建議保持7-8小時規(guī)律作息，午間閉目休息15分鐘，避免睡前使用電子設(shè)備。

  2、用眼過度

  長時間閱讀或屏幕工作引發(fā)視疲勞，伴隨眼干澀癥狀。每用眼1小時應(yīng)遠眺6米外景物20秒，熱敷眼周可選用蒸汽眼罩。

  3、咖啡因刺激

  每日攝入超過400mg咖啡因可能誘發(fā)眼瞼肌震顫。減少咖啡濃茶飲用，替換為菊花枸杞茶等安神飲品。

  4、面肌痙攣

  可能與血管壓迫面神經(jīng)有關(guān)，出現(xiàn)規(guī)律性抽動?？勺襻t(yī)囑使用卡馬西平片、甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

  日常可適量食用香蕉牛奶小米粥等富含維生素B族的食物，避免揉眼等刺激行為，持續(xù)跳動超過1周需就診神經(jīng)內(nèi)科。