醫(yī)生回答
錢瑾 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
胸部下垂可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)穿戴合適內(nèi)衣調(diào)整飲食手術(shù)矯正等方式改善，通常由年齡增長(zhǎng)哺乳體重驟降皮膚松弛等原因引起。
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持進(jìn)行俯臥撐啞鈴飛鳥等胸肌鍛煉，增強(qiáng)乳房懸韌帶支撐力，每周鍛煉3次以上更有效。
2、內(nèi)衣選擇穿戴全罩杯有鋼圈內(nèi)衣提供承托力，避免長(zhǎng)期穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，夜間睡眠時(shí)可選擇柔軟無(wú)痕內(nèi)衣。
3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，適量食用豬蹄雞爪等富含膠原蛋白食物，維護(hù)皮膚彈性。
4、醫(yī)療手段重度下垂可考慮乳房懸吊術(shù)或假體植入術(shù)，術(shù)前需評(píng)估乳房形態(tài)皮膚質(zhì)量等指標(biāo)。
日常生活中注意保持規(guī)律作息避免快速減重，哺乳期女性需正確護(hù)理防止韌帶過(guò)度拉伸。
