美容養(yǎng)顏去斑可通過適量食用番茄、獼猴桃、深海魚、黑芝麻等食物輔助改善，也可遵醫(yī)囑使用維生素E軟膠囊、谷胱甘肽片、氨甲環(huán)酸片、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。建議結(jié)合防曬及規(guī)律作息，必要時就醫(yī)評估斑塊性質(zhì)。

番茄富含番茄紅素，具有抗氧化作用，可減少紫外線對皮膚的損傷。每日適量生食或烹飪食用，避免空腹食用刺激胃腸。

獼猴桃含豐富維生素C，能抑制黑色素合成。建議去皮后直接食用，對獼猴桃過敏者應(yīng)避免。

深海魚中的歐米伽3脂肪酸可增強(qiáng)皮膚屏障功能。每周食用2-3次，烹飪時避免高溫油炸。

黑芝麻含亞油酸和維生素E，有助于改善皮膚干燥暗沉?？裳心ズ蠹尤胫嗥?，每日攝入不超過20克。

維生素E軟膠囊能中和自由基，延緩皮膚光老化。需醫(yī)生評估后使用，不可與抗凝藥物同服。

谷胱甘肽片通過抑制酪氨酸酶活性減少色素沉積。肝功能異常者用藥需謹(jǐn)慎監(jiān)測。

氨甲環(huán)酸片適用于黃褐斑的輔助治療，可能引起胃腸不適，月經(jīng)期女性禁用。

復(fù)方甘草酸苷片具有抗炎美白作用，長期使用需監(jiān)測血鉀水平。

日常需配合物理防曬，避免熬夜及高糖飲食，頑固性色斑建議皮膚科就診明確類型后針對性治療。