夏季美容養(yǎng)顏湯大全

廣東人總是喜歡喝湯。生活中有各種各樣的湯，不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富。讓我們來盤點一些具有美容養(yǎng)顏功效的湯，讓你美麗一個夏天。

1、銀耳紅棗湯

將銀耳浸泡后備用，去核紅棗。取一碗水，將銀耳和紅棗放在水中燉。大火燉好后，用小火燉1小時。聞到香味后，你可以把它放進(jìn)鍋里。加入適當(dāng)?shù)睦渲?，冷卻飲用。堅持飲用不僅可以美白，還具有豐胸、減肥、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。

2、大豆雪梨豬腳湯

足部富含膠原蛋白，多吃可減少皺紋，保持青春魅力。雪梨自古以來就有清熱解毒、止咳等多種功效，適當(dāng)添加一些大豆可以補(bǔ)充兒童的雌激素。能幫助女性保持青春活力，同時還具有美膚潤膚等多種功效。然而，豬腳的脂肪含量也相當(dāng)高。因此，在進(jìn)食時，我們應(yīng)該過濾掉上面的一層油并進(jìn)食。同時，如果有肥胖問題，我們應(yīng)該盡量少吃。

3、當(dāng)歸紅棗排骨湯

中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)歸具有滋陰補(bǔ)腎、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)等多種功效，臨床上常用當(dāng)歸輔助治療一些婦科疾病。燉當(dāng)歸和紅棗不僅味道很甜，還能滋陰潤肺、美容解毒。這里的排骨，也可以用雞、魚等代替。小提醒一下，當(dāng)歸是女性最好的滋補(bǔ)品之一，但吃的時候也要適可而止，因為它在月經(jīng)期間不適合多吃。

4、核桃紅棗飲

核桃有黑發(fā)養(yǎng)顏的作用。核桃去殼后，和紅棗一起做成湯，或者經(jīng)常喝粥，有助于補(bǔ)血益智，更有利于好看。

5、大白菜海帶豆腐湯

這種湯不僅喝起來爽口下火，解暑，而且還能起到一定的美容養(yǎng)顏作用。因為它適合夏天多喝。

6、西紅柿蛋湯

水開后，加入西紅柿，打開蛋花，攪拌，加入調(diào)味品，簡單降火，可以促進(jìn)皮膚美白。

7、紅薯紅棗湯

紅薯是最常見的粗糧。吃紅薯本身有助于排出體內(nèi)毒素，更有利于美容。如果搭配紅棗，可以起到減肥、解毒、補(bǔ)血、消化的作用。它是夏天罕見的保健湯之一。

8、木瓜銀耳湯

中國人一直說木瓜本身就有豐胸的作用，銀耳被認(rèn)為是女性美容的最佳產(chǎn)品之一，女性經(jīng)常喝木瓜銀耳湯不僅可以減肥，豐胸，而且有助于保持良好的膚色。

9、黑糯米龍眼紅棗粥

具有益氣養(yǎng)血的功效，中醫(yī)認(rèn)為人氣順，血足，自然能促進(jìn)美容。此外，現(xiàn)代女性有胃寒的問題，這種黑糯米可以促進(jìn)寒冷體質(zhì)的改善。

事實上，除了生活中有很多具有美容效果的湯，還有很多方法可以幫助美容，比如養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膲毫ε欧牛嗪人?，多鍛煉，多注意均衡的飲食，這些都有助于美容。