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女生貧血吃什么食物好?

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問題描述

女生貧血吃什么食物好?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

首先我們要知道貧血分為輕、中、重等不等,我們平時在飲食中一定要注意以下幾點:一、平時要攝入富含造血原料的食物,主要選擇含有葉酸、維生素B12、鐵豐富的食物,如新鮮的綠葉蔬菜含有豐富的葉酸及維生素B12;動物血、動物的肝臟、蛋黃、瘦肉。

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