祛痘和祛除色斑可通過生活干預、藥物治療、物理治療、醫(yī)美治療等方式改善。痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動等因素有關；色斑通常與紫外線照射、炎癥后色素沉著、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等有關。

調(diào)整飲食結構，減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白；嚴格防曬，使用廣譜防曬霜并避免正午暴曬；保持規(guī)律作息，避免熬夜；選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔刺激皮膚。

痘痘可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等；色斑可考慮氫醌乳膏、維A酸乳膏、氨甲環(huán)酸等藥物。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行用藥。

紅藍光治療可抑制痤瘡丙酸桿菌并減輕炎癥；果酸換膚能促進角質(zhì)代謝，改善痘痘和淺表色斑；光子嫩膚對炎癥性痘印和部分色斑有淡化作用。需在專業(yè)機構進行操作。

調(diào)Q激光適用于頑固性色斑；點陣激光可改善痘坑和色素沉著；微針治療能促進膠原再生。醫(yī)美項目存在一定恢復期，需根據(jù)皮膚狀況選擇合適方案。

建議做好基礎護膚的同時，定期到皮膚科復診評估治療效果，避免自行擠痘或使用偏方導致癥狀加重。保持健康生活方式有助于皮膚狀態(tài)長期穩(wěn)定。