皮膚去黃可通過調(diào)整飲食、改善作息、使用護(hù)膚品、醫(yī)美治療等方式實(shí)現(xiàn)。皮膚發(fā)黃可能與氧化應(yīng)激、角質(zhì)堆積、貧血、肝膽疾病等因素有關(guān)。

增加富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，減少高糖高脂食物，有助于減少糖化反應(yīng)和抗氧化。

保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息可改善皮膚微循環(huán)，減少黑色素沉積。

選擇含煙酰胺、維生素E、熊果苷等成分的護(hù)膚品，幫助抑制黑色素生成和促進(jìn)角質(zhì)代謝。

光子嫩膚、果酸換膚等醫(yī)美手段可加速表皮更新，改善膚色暗沉，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作。

日常注意防曬，避免紫外線加重色素沉著，適當(dāng)運(yùn)動促進(jìn)新陳代謝，必要時(shí)可就醫(yī)排查貧血或肝膽疾病等潛在病因。