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脾虛內濕肥胖如何減肥?

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問(wèn)題描述

脾虛內濕肥胖怎么減肥?

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

脾虛肥胖可以通過(guò)調整飲食,積極的運動(dòng),服用中成藥的方法來(lái)達到減肥的目的,首先要調整飲食,脾虛肥胖的患者要想減肥應該注意,多吃具有健脾祛濕的食物,比如說(shuō)紅豆,薏米,扁豆,冬瓜,茯苓,荷葉等,另外應該積極的進(jìn)行運動(dòng),脾虛肥胖的患者要想減肥,應該注意積極的運動(dòng),建議每天運動(dòng)時(shí)間為30分鐘至60分鐘,可以將有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)結合起來(lái)鍛煉。

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