祛斑淡斑可通過防曬護理、外用藥物、醫(yī)美治療、內(nèi)服調(diào)理等方式改善，常見原因包括紫外線刺激、激素變化、皮膚炎癥、遺傳因素等。

日常嚴(yán)格防曬可減少黑色素生成，建議使用廣譜防曬霜并配合物理遮擋，避免長時間暴曬。

氫醌乳膏、維A酸軟膏、氨甲環(huán)酸精華等可抑制酪氨酸酶活性，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能出現(xiàn)皮膚刺激等不良反應(yīng)。

調(diào)Q激光、強脈沖光能選擇性破壞黑色素，治療黃褐斑或雀斑效果顯著，需根據(jù)斑類型選擇合適療程。

維生素C、谷胱甘肽等抗氧化劑可輔助改善色素代謝，聯(lián)合維生素E軟膠囊服用效果更佳。

避免熬夜及高糖飲食，多攝入富含維生素C的柑橘類水果，治療期間需持續(xù)隨訪觀察色素變化。