畢葉 副主任醫師
山東省立醫院
糖尿病患者需避免高糖、高脂、高鹽食物，主要包括精制糖類(lèi)食品、飽和脂肪酸含量高的食物、高鈉加工食品及酒精類(lèi)飲品。
1. 精制糖類(lèi)食品白糖、蜂蜜、含糖飲料等直接升高血糖，建議選擇代糖或天然甜味劑替代，同時(shí)監測血糖變化。
2. 高飽和脂肪酸食物動(dòng)物油脂、油炸食品可能加重胰島素抵抗，推薦用橄欖油等不飽和脂肪酸替代，每日脂肪攝入量控制在總熱量30%以?xún)取?/p>3. 高鈉加工食品
腌制食品、罐頭等含鈉量超過(guò)每日2000毫克標準，可能誘發(fā)高血壓，建議選擇新鮮食材并減少醬油等調味品使用。
4. 酒精類(lèi)飲品空腹飲酒易導致低血糖，每日酒精攝入量男性不超過(guò)25克、女性15克，需避免與降糖藥同服。
糖尿病患者可適量增加膳食纖維攝入，選擇低升糖指數食物，定期進(jìn)行血糖監測并與營(yíng)養師溝通調整飲食方案。
石榴含糖量高嗎糖尿病人可以吃嗎
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