左肩胛骨下方里面疼痛可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、頸椎病、膽囊疾病等原因引起，可通過(guò)休息調(diào)整、物理治療、藥物干預(yù)、專科診療等方式緩解。

長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重或重復(fù)動(dòng)作可能導(dǎo)致菱形肌或斜方肌勞損，表現(xiàn)為局部酸痛。建議熱敷并減少肩部活動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏或洛索洛芬鈉片緩解炎癥。

長(zhǎng)期伏案或睡姿不當(dāng)可能引發(fā)肌肉痙攣性疼痛。需調(diào)整坐姿并使用符合人體工學(xué)的座椅，急性期可通過(guò)微波理療改善血液循環(huán)。

可能與神經(jīng)根受壓或椎間盤突出有關(guān)，常伴頸部僵硬和上肢麻木。可進(jìn)行頸椎牽引治療，藥物可選甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊或鹽酸乙哌立松片。

膽囊炎或膽石癥可能放射至右肩胛區(qū)，偶見左側(cè)牽涉痛。典型癥狀含右上腹痛和厭油膩，需超聲檢查確診，藥物可選熊去氧膽酸膠囊、消炎利膽片或頭孢克肟分散片。

日常應(yīng)避免單側(cè)背包和久坐不動(dòng)，若疼痛持續(xù)超過(guò)三天或出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐需及時(shí)就診普外科或骨科。