黃褐斑可能由紫外線照射、內分泌失調、皮膚炎癥反應、遺傳因素等原因引起，可通過防曬護理、藥物涂抹、激光治療、生活習慣調整等方式改善。

黃褐斑的淡化方法主要有防曬護理、藥物涂抹、激光治療、生活習慣調整等，改善效果與斑塊深淺及個體差異有關。

每日使用廣譜防曬霜，選擇SPF30以上且含PA+++標志的產品，配合遮陽帽等物理遮擋，可減少紫外線刺激黑色素合成。

氫醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性，氨甲環(huán)酸精華可阻斷黑色素傳遞，維A酸乳膏促進角質代謝，需在醫(yī)生指導下交替使用。

調Q激光選擇性破壞黑色素顆粒，皮秒激光通過光機械作用分解色素，適用于頑固性斑塊，需3-5次療程。

補充維生素C和維生素E等抗氧化劑，保證充足睡眠，控制高糖高脂飲食，避免熬夜等加重色素沉著的因素。

治療期間避免使用刺激性化妝品，聯合多種方法效果更佳，半年內未改善需復查排除卵巢疾病等內在病因。