电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

知道

精神科

首頁(yè) 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語音 文章 頭條 問答 知道 短視頻

怎樣減少睡眠時(shí)間

1人回答 45人閱讀

問題描述

怎樣減少睡眠時(shí)間

醫(yī)生回答

李鵬赫

李鵬赫 主任醫(yī)師

益陽(yáng)市中心醫(yī)院

上課疲勞,犯困,打瞌睡主要是腦力勞動(dòng)消耗大,過度勞累或者睡眠質(zhì)量低下,或營(yíng)養(yǎng)不良引起的。建議你平時(shí)注意生活規(guī)律,不熬夜,晚上10點(diǎn)左右就寢睡覺,早上6點(diǎn)左右起床,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,做些有興趣有意義的事情,可以克服貪睡的習(xí)慣。

其他問題精選

相關(guān)閱讀精選

推薦頻道

推薦標(biāo)簽