喉嚨異物感可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、改善生活習(xí)慣、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由咽喉炎、胃食管反流、甲狀腺疾病、心理因素等原因引起。

減少辛辣刺激食物攝入，避免過熱或過冷飲食刺激咽喉黏膜。選擇溫軟易吞咽食物，少量多次飲水保持咽喉濕潤。

戒煙限酒，避免過度用嗓。保持室內(nèi)空氣濕度，睡前3小時禁食可減輕胃酸反流對咽喉的刺激。

咽喉炎可能與環(huán)境刺激、病原體感染等因素有關(guān)，常伴咽痛、干癢?？勺襻t(yī)囑使用西地碘含片、銀黃含化片、復(fù)方硼砂溶液等藥物。

甲狀腺腫大或胃食管反流可能與內(nèi)分泌異常、賁門松弛等因素有關(guān)，多伴頸部腫塊、反酸燒心。需進(jìn)行喉鏡或胃鏡檢查明確病因。

持續(xù)兩周未緩解或伴隨吞咽困難需及時就診，日常可練習(xí)深呼吸緩解緊張情緒，避免頻繁清嗓動作加重黏膜損傷。