糖尿病與喜歡吃糖無(wú)直接因果關(guān)系，但長(cháng)期過(guò)量攝入糖分可能增加患病風(fēng)險。糖尿病主要與胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖、缺乏運動(dòng)等因素有關(guān)。

胰島素抵抗是2型糖尿病的主要發(fā)病機制，與糖代謝異常有關(guān)?；颊呖赡艹霈F多飲多尿、體重下降等癥狀，需遵醫囑使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物控制血糖。

有糖尿病家族史的人群患病概率較高，建議定期監測血糖。早期可通過(guò)飲食控制和運動(dòng)干預，必要時(shí)使用阿卡波糖、瑞格列奈等藥物。

內臟脂肪堆積會(huì )加重胰島素抵抗，表現為腰圍增大、黑棘皮癥等。減重5%-10%可顯著(zhù)改善血糖，推薦低GI飲食結合有氧運動(dòng)。

久坐不動(dòng)會(huì )導致糖代謝能力下降。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)，如快走、游泳等，有助于提高胰島素敏感性。

日常需控制添加糖攝入，選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖食物，定期監測血糖并遵醫囑調整治療方案。