月經(jīng)期腰酸痛可能由前列腺素分泌增加、盆腔充血、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、體位調整、就醫檢查等方式改善。

經(jīng)期前列腺素水平升高刺激子宮收縮，可能放射至腰部。建議用熱水袋熱敷下腹部，避免劇烈運動(dòng)，可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物。

經(jīng)期盆腔血管擴張導致局部壓迫，表現為下墜樣酸痛。采取膝胸臥位緩解壓力，避免久坐久站，可遵醫囑服用血府逐瘀膠囊、桂枝茯苓丸、元胡止痛片等中成藥。

子宮過(guò)度收縮可能與缺鈣或激素失衡有關(guān)，伴隨經(jīng)血排出不暢。適當補充鈣劑和鎂劑，可遵醫囑使用間苯三酚注射液、屈他維林片、萘普生鈉膠囊等解痙藥物。

子宮內膜異位癥或盆腔炎可能引起頑固性腰痛，通常伴隨經(jīng)期延長(cháng)、性交痛。需婦科超聲檢查確診，根據病情采用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物或腹腔鏡手術(shù)。

經(jīng)期保持適度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免生冷飲食，持續嚴重疼痛或非經(jīng)期腰痛需及時(shí)排查婦科疾病。