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兩三歲的小孩吃什么好

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問題描述

兩三歲的小孩吃什么好

醫(yī)生回答

張文同

張文同 主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

若出現(xiàn)兩三歲幼兒營養(yǎng)需求或發(fā)育遲緩等情況,可以適量吃雞蛋、西藍花、蘋果、酸奶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素AD滴劑、葡萄糖酸鋅口服溶液、乳酸菌素片、小兒碳酸鈣D3顆粒等藥物。建議家長及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并補充必要營養(yǎng)素。

一、食物1、雞蛋

富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,建議每日半個至一個水煮蛋,注意觀察過敏反應。

2、西藍花

含維生素C和膳食纖維,焯水后切碎食用有助于消化吸收。

3、蘋果

提供果膠和多種維生素,可蒸熟或切薄片作為加餐水果。

4、酸奶

含益生菌和鈣質(zhì),選擇無糖原味酸奶,每日100-150毫升為宜。

二、藥物1、維生素AD滴劑

預防佝僂病和夜盲癥,需按醫(yī)囑劑量補充,避免與鈣劑同服。

2、葡萄糖酸鋅口服溶液

改善食欲不振和生長發(fā)育遲緩,服用期間監(jiān)測鋅指標。

3、乳酸菌素片

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,適用于消化不良癥狀,溫水送服。

4、小兒碳酸鈣D3顆粒

促進骨骼發(fā)育,沖服時避免與含草酸食物同食。

家長需注意食材新鮮度與烹飪方式,避免添加調(diào)味品,定期監(jiān)測幼兒生長發(fā)育曲線,出現(xiàn)拒食或過敏癥狀應立即停用相關(guān)食物并就醫(yī)。

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