眼睛度數恢復可通過(guò)科學(xué)用眼、視覺(jué)訓練、光學(xué)矯正、手術(shù)治療等方式改善。近視度數加深通常與用眼習慣、遺傳因素、眼部疾病、年齡增長(cháng)等因素相關(guān)。

減少連續近距離用眼時(shí)間，每40分鐘休息5分鐘，保持閱讀距離30厘米以上。光線(xiàn)不足、姿勢不良等用眼習慣可能導致視疲勞，表現為眼干、視物模糊。

通過(guò)調節靈敏度訓練、雙眼視功能訓練等改善睫狀肌功能。青少年假性近視可能與調節痙攣有關(guān)，通常表現為視力波動(dòng)，可通過(guò)霧視法、反轉拍訓練緩解。

驗配框架眼鏡或角膜接觸鏡可矯正屈光不正。高度近視可能并發(fā)視網(wǎng)膜病變，需定期檢查眼底，必要時(shí)使用阿托品滴眼液、消旋山莨菪堿等藥物控制進(jìn)展。

成年后度數穩定者可考慮激光角膜切削術(shù)或晶體植入術(shù)。病理性近視可能與鞏膜變薄有關(guān)，通常伴隨夜間視力下降，需避免劇烈運動(dòng)防止視網(wǎng)膜脫離。

日常多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，保證每日2小時(shí)以上自然光暴露，飲食注意補充維生素A、葉黃素等營(yíng)養素，定期進(jìn)行專(zhuān)業(yè)驗光檢查。