醫(yī)生回答
小禾科普 主任醫(yī)師
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治療抑郁性失眠癥的方法有許多。首先應(yīng)通過咨詢醫(yī)生和在日常生活中進行自我管理方法應(yīng)對，如減少咖啡因飲料、保持規(guī)律的睡眠時間和鍛煉。藥物治療也是一種有效的方法，包括抗抑郁藥和鎮(zhèn)靜藥。最好的選擇是綜合使用這些方法。輔助療法也非常重要，如認知行為療法和使用負離子發(fā)生器。最重要的是，要有耐心和自信來治愈抑郁性失眠癥。
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