小月子一般需要15-30天才能出門，實(shí)際時(shí)間受到恢復(fù)情況、分娩方式、并發(fā)癥、個(gè)人體質(zhì)等多種因素的影響。

順產(chǎn)無撕裂或側(cè)切者恢復(fù)較快，2周后可短時(shí)間外出；剖宮產(chǎn)或產(chǎn)傷嚴(yán)重者需延長(zhǎng)至3周以上，避免傷口感染。

剖宮產(chǎn)因腹部傷口存在，建議嚴(yán)格臥床10天后逐步活動(dòng)；順產(chǎn)若無異常，7天后可室內(nèi)輕微活動(dòng)。

出現(xiàn)產(chǎn)后出血、感染等情況需遵醫(yī)囑，并發(fā)癥未控制前禁止外出；貧血或高血壓患者需延長(zhǎng)靜養(yǎng)時(shí)間。

體質(zhì)虛弱、高齡產(chǎn)婦或雙胎妊娠者恢復(fù)較慢，建議滿月后再外出；既往有慢性疾病者需結(jié)合?？圃u(píng)估。

外出時(shí)注意保暖避風(fēng)，避免提重物和長(zhǎng)時(shí)間行走，可選擇口服益母草顆粒、產(chǎn)婦安合劑等促進(jìn)恢復(fù)，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。